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药膳食疗

菊花粥

发布：2023-09-26 | 浏览：136

【原料】菊花5g、粳米50g。【制法】取菊花花瓣用开水焯过备用；花蕾和花托煮水取滤液，与粳米同煮成粥；装碗后将菊花瓣均匀撒在粥面上，搅拌均匀食用  ......

南瓜百合莲子羹

发布：2023-09-25 | 浏览：150

【原料】南瓜500g、鲜百合50g、莲子30g、鲜山药50g、枸杞子10g、冰糖适量。【制法】将南瓜洗净，去皮及瓤，切成小块；百合去蒂，掰成小瓣，洗净；山药  ......

秋分养生--滋阴润肺，调养脾胃

发布：2023-09-22 | 浏览：151

秋分 · 在福州节气养生建议 秋分昼夜温差逐渐加大，易诱发胃肠病或使旧疾复发，故调养脾胃是关键。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，  ......

地麦萝卜炖排骨

发布：2023-09-11 | 浏览：89

【原料】生地黄15g、麦冬15g、白萝卜100g、排骨100g。【制法】将白萝卜洗净，去皮切块；排骨洗净切块，沸水焯过。将生地黄、麦冬煎煮取滤液，加入排骨  ......

山药麦冬五味子粥

发布：2023-09-11 | 浏览：95

【原料】鲜山药100g、麦冬10g、五味子6g、粳米100g。【制法】将麦冬、五味子加水适量，煎煮取滤液；鲜山药去皮洗净，切成丁。将山药丁、中药液、粳米  ......

白露养生--养阴润燥，健脾和胃

发布：2023-09-08 | 浏览：93

节气养生建议过了白露，秋季气候特点明显，人们容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等症状，即典型的“秋燥”饮食应以养阴润燥为主，  ......

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