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药膳食疗
银耳莲子藕粉羹
发布:2023-08-27 | 浏览:223
【材料】银耳10g,莲子15g,藕粉15g,大枣15g。【制法】将银耳泡发,撕成小朵;莲子去芯,略泡。锅中加适量水,放入银耳煮开20分钟后,加入莲子、大枣继续煮20分钟左右;藕粉用适量凉白开水化开,边倒入锅中边搅拌, ......
处暑--滋阴润燥,益气生津
发布:2023-08-23 | 浏览:224
处暑期间秋燥加上温热天气侵犯人体,耗气伤阴,易出现咽干不适、鼻燥口干、咳嗽少痰、大便燥结等症状,还可能引发感冒、支气管炎等呼吸系统疾病。此时可适时食用益气养阴、润燥生津之品,如百合、山药、太子参、银耳 ......
茯苓麦冬小米粥
发布:2023-08-09 | 浏览:274
【材料】茯苓15g,麦冬15g,小米100g。【制法】将茯苓、麦冬加水煎煮取汁备用;小米洗净,倒入锅中,加水煮沸后,倒入药汁,改小火继续煮熟。【功效】健脾渗湿,养阴生津,清心安神。 ......
四白饮
发布:2023-08-08 | 浏览:228
【材料】山药20g,茯苓15g,白扁豆15g,薏苡仁10g。【制法】将以上四味加适量水煎煮取汁,代茶频饮。【功效】健脾益气,化湿和中,清热消暑。 ......
立秋--健脾利湿清热,养阴生津润燥
发布:2023-08-07 | 浏览:178
2023年立秋处在“三伏”内的“中末伏”时段,暑热一时难消,加上福州雨水较多,湿热易使人身体乏力、食欲下降、皮肤瘙痒等,祛湿热仍是此时节的主旋律。初秋多见温燥,宜多食梨子、银耳、百合、莲藕、葡萄、石榴、芒 ......
三色蜜汤
发布:2023-07-24 | 浏览:177
【配方】银耳10g、赤小豆30g、绿豆30g、蜂蜜适量。【制法】将赤小豆、绿豆、银耳分别浸泡;将赤小豆煮到半熟时加入绿豆,继续煮至将熟时,加入泡发切碎的银耳,煮熟,停火,放凉,加蜂蜜调味。【功效】清热解暑,利 ......
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