【原料】南瓜500g、鲜百合50g、莲子30g、鲜山药50g、枸杞子10g、冰糖适量。
【制法】将南瓜洗净，去皮及瓤，切成小块；百合去蒂，掰成小瓣，洗净；山药洗净、去皮、切小块；莲子去心，洗净。锅中加适量的清水，放入百合、莲子、山药、南瓜大火煮开后转小火慢煮至熟，撒上枸杞子，调冰糖服食。
【功效】滋阴润燥，健脾和胃。
