节气养生建议
初夏之时，阳气上升，肝气减弱，心气渐强，饮食养生宜“增酸减苦”，即适当多吃酸味食物，少吃苦味的食物，以补肾助肝，调养胃气。
起居方面，顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，适当午休，预防“夏打盹”；立夏时节昼夜温差仍较大，早晚要适当添衣保暖；可进行慢跑、太极拳、慢跑等较平和的运动，避免大汗，以防心气亏虚。
