在福州 • 节气养生建议

夏至是全年中白昼最长的一天。中医认为，此时阳气最为旺盛，应保持情绪乐观，神清气和，以利于气机通泄，养护阳气。

起居调养，宜顺应自然界阳盛阴衰的变化，室内外温差不宜过大，坚持饮用温水。

饮食调养，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。

近期福州的气候特点--雨季长、湿气重，可多食用薏苡仁、苍术、扁豆花等，以健脾祛湿，预防脾胃病。